Bis dann
Sabine

Weniger essen ist nicht immer der goldene Weg, je nachdem wie dein Körper verarbeitet, kann sich das sich in ungewollten Ergebnissen zeigen von Gewichtszunahme, Gereiztheit, Nervosität, Stimmungsschwankungen, Heißhungerattacken und so fort…

Eine Freundin und ihr Mann haben sich beide dieses Magenband legen lassen und kommen damit ganz gut klar, vielleicht wäre es auch gut sich mal mit jemandem auszutauschen, der diesen Weg gewählt hat, wenn es aber ein absolutes NO – NO -NO ist, dann vergiss den Vorschlag.

Natürlich bist du mit der Korrektur deines Manuskripts, aber auch gerade in einer Phase in der man sich schwer damit tut zusätzlich auch noch an seiner Ernährung zu „basteln“.

Hast du mal mit deiner Krankenkasse gesprochen, denn deren Angebot kann oft auf deinen Körper und Stoffwechsel abgestimmt werden, häufig ohne zusätzliche Kosten für dich, liegt in deren Interesse, weil je gesünder du bist um so geringer die Kosten für die Kasse.

Selbstmotivation ist gut und schön, ich stecke selbst momentan in einer Situation, wo ich einiges an Hilfe von außen annehmen muss um überhaupt im Alltag weiterzukommen, aber da ist wie überall im Leben ein Ziel, das es gilt zu visualisieren, sich darauf zu fokussieren und im besten Fall auch in nicht zu ferner Zukunft zu erreichen. Manchmal braucht es auch einen Begleiter, einen Schicksalsgefährten oder auch Tandem mit ähnlichem Ziel, wo man sich gegenseitig motivieren kann.

Falls nötig auch mal wieder Schilddrüse checken lassen, dieses kleine „Organ“ kann einem beim Thema abnehmen, auch nochmal „in die Suppe spucken“.

Du bist so ein positiver Mensch, ich bin der festen Überzeugung, dass du auch diese Herausforderung meistern. Noch ein Tipp, das Zentrum im Gehirn, wo sich Hunger und Durstgefühl finden liegen dicht beieinander und das kann zu folgenreichen Verwechslungen führen, also einfach mal probieren beim nächsten kleinen Hüngerchen ein kleines Glas Wasser langsam trinken und bei Mahlzeiten länger kauen, dass sind kleine Tricks, weil dein Gehirn beim Kauen normal irgendwann sagt, okay das sollte genügen. Also vorm weniger Essen, bewusster essen.

Drück dir die Daumen, und der da oben ist auch noch da, wenn es mal nicht so gut läuft, rede mit deiner Familie, die dich dann vielleicht auch mal stoppen beim unbewussten Essen.

Es gibt so viele Möglichkeiten und wie so oft im Leben… Man muss das nicht alles alleine bewältigen.

Hab eine gute Zeit, ich muss jetzt schnell einkaufen und dann meine Wäsche von gestern nochmal an die frische Luft „setzen“.

Liebe Grüße
Sabine